ズッキーニのみそ汁
低カロリー、
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カロリー
塩分作り方
1.
ズッキーニは７～８mm厚さの輪切りにし、ごま油小さじ２を熱したフライパンで両面をこんがりと焼く。
2.
鍋にだし汁を熱し、みそ大さじ１ 1/2を溶き入れ、１を加える。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
ズッキーニのみそ汁（汁もの）を組み合わせた献立
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