ミニトマトとオクラのさっとあえ
時短、低カロリー、
印刷
カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
ミニトマト…10個
オクラ…６本(60g)
・塩、酢、しょうゆ
作り方
1.
ミニトマトはへたを取って縦半分に切る。オクラは塩でもみ、熱湯でさっとゆでて水にとり、１cm幅の小口切りにする。
2.
酢としょうゆ各小さじ１ 1/2を合わせ、ミニトマト、オクラを加えてあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
同じ食材で作れる料理レシピ
料理レシピまとめ
