きのこと里いものほっくりご飯

455kcal
きのこと里いものほっくりご飯
きのこと里いものほっくりご飯

野菜のおかず

藤田千秋さんのレシピ

豚肉のコクとみりんの甘みが味の決め手

材料(4〜5人分)

しめじ…小1パック
まいたけ…1パック
しいたけ…5〜6枚
米…3カップ(540ml)
豚薄切り肉…200g
里いも…3〜4個(約300g)
サラダ油、酒、しょうゆ、みりん、塩

作り方

  1. しめじ、まいたけは食べやすく手でほぐし、しいたけは石づきを取って放射状に4〜6等分に切る。豚肉は1.5cm幅に切り、里いもは皮をむいて1.5cm角に切る。
  2. フライパンに油小さじ1と1/2を熱して豚肉を炒め、里いもを加えてひと混ぜし、水2カップ、酒大さじ3、しょうゆ大さじ3、みりん大さじ2、塩小さじ1/3を加える。沸騰したらアクをとってきのこを加える。再度沸騰したら火を止め、ざるにあけて具と煮汁を分ける。煮汁は冷ましておく。
  3. 洗った米と煮汁を炊飯器に入れ、水を足して目盛りまで入れる。具をのせて炊く。

    ((もっとおいしく))●しっかりご飯が好き…米を洗ったらすぐざるに上げ、30分ほどおきましょう。●ふっくらご飯が好き…米を洗ったら、30分ほど水に浸してからざるに上げましょう。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤田千秋
藤田千秋
料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」(河出書房新社)、「バゲットと美味しいパン」(日東書院本社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

このレシピの参考動画

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