麻婆じゃがいも

371kcal
2.7g
18min
麻婆じゃがいも
麻婆じゃがいも

野菜のおかず

葛西麗子さんのレシピ

豆腐の代わりにじゃがいもを使って

材料(2人分)

じゃがいも…中2個
豚ひき肉…100g
長ねぎのみじん切り…大さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
合わせ調味料(中華スープ1カップ、酒、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1/3、砂糖小さじ2)
豆板醤…小さじ1/2
片栗粉…少々
・サラダ油

作り方

  1. じゃがいもは皮をむき、1〜1.5cmの小角切りにする。ラップに包んで電子レンジで2分30秒加熱する。合わせ調味料の材料は混ぜ合わせる。
    平たく包んで加熱すると、まんべんなく火が通る
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、ねぎ、しょうがを加えて炒め、香りが出たらひき肉を加えて炒める。ひき肉に火が通ったら、豆板醤を加えて弱火にして混ぜ、合わせ調味料を加え煮立てる。
  3. 1のじゃがいもをフライパンに加えて3〜4分煮込む。片栗粉を、片栗粉と同じ分量の水で溶いて加え、全体に大きく混ぜてとろみをつける。器に盛り、長ねぎのみじん切り適宜(分量外)を散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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