天ぷら盛り合わせ
607kcal
2.2g
30min
材料(4人分)
えび(中)…12尾
さつまいも…1本
なす…2個
ししとうがらし…12本
しいたけ…4枚
豚薄切り肉…100g
ころも(卵1個、小麦粉1カップ)
天つゆ(だし汁1カップ、しょうゆ、みりん各1/4カップ)
大根おろし…適宜
・酒、しょうゆ、揚げ油
さつまいも…1本
なす…2個
ししとうがらし…12本
しいたけ…4枚
豚薄切り肉…100g
ころも(卵1個、小麦粉1カップ)
天つゆ(だし汁1カップ、しょうゆ、みりん各1/4カップ)
大根おろし…適宜
・酒、しょうゆ、揚げ油
作り方
- えびは、尾を残して殻をむき、背わたを取り除き、尾の部分にたまった水をペーパータオルで取り除く。揚げたときにまっすぐになるように、腹側に浅く切り込みを入れ、ギュッとのばしておく。
- ししとうがらしは、揚げている途中で破裂しないように、ようじで穴をあけておく。さつまいもは1cm厚さの輪切り、なすはへたを取って長さを半分にし、縦四つ割りにする。しいたけは軸の汚れた部分を切り落とす。豚肉は食べやすい大きさに切ってしょうゆ、酒各少々をまぶして下味をつけておく。
- 天つゆの材料を鍋で煮立てて、天つゆを作る。
- ころもを作る。計量カップに卵を割りほぐし、冷水を足して1カップに。これをボウルに入れ、小麦粉をふり入れ、箸でさっくり混ぜる。
- 鍋に揚げ油を低温(160℃)に熱し、さつまいもにころもをからませて入れ、中まで火が通るように2〜3分かけて揚げる。次に油温を中温(170℃)に上げ、なす、ししとう、しいたけを同様にしてカラリとするまで揚げる。揚げ油を高温(180℃)に上げ、えびにころもをつけて揚げる。次に豚肉に小麦粉をかるくまぶし、ころもをつけてカラリとするまで揚げる。(途中で天かすを網じゃくしですくう)
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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