天ぷら盛り合わせ
野菜のおかず
肉、魚介、季節の野菜をたっぷり
30分
1人分:
607kcal
2.2g
材料(4人分)
12尾
さつまいも
1本
なす
2個
ししとうがらし
12本
しいたけ
4枚
豚薄切り肉
100g
ころも(卵1個、小麦粉1カップ)
天つゆ(だし汁1カップ、しょうゆ、みりん各1/4カップ)
大根おろし
適宜
・酒、しょうゆ、揚げ油
作り方
-
1
えびは、尾を残して殻をむき、背わたを取り除き、尾の部分にたまった水をペーパータオルで取り除く。揚げたときにまっすぐになるように、腹側に浅く切り込みを入れ、ギュッとのばしておく。
-
2
ししとうがらしは、揚げている途中で破裂しないように、ようじで穴をあけておく。さつまいもは1cm厚さの輪切り、なすはへたを取って長さを半分にし、縦四つ割りにする。しいたけは軸の汚れた部分を切り落とす。豚肉は食べやすい大きさに切ってしょうゆ、酒各少々をまぶして下味をつけておく。
-
3
天つゆの材料を鍋で煮立てて、天つゆを作る。
-
4
ころもを作る。計量カップに卵を割りほぐし、冷水を足して1カップに。これをボウルに入れ、小麦粉をふり入れ、箸でさっくり混ぜる。
-
5
鍋に揚げ油を低温(160℃)に熱し、さつまいもにころもをからませて入れ、中まで火が通るように2〜3分かけて揚げる。次に油温を中温(170℃)に上げ、なす、ししとう、しいたけを同様にしてカラリとするまで揚げる。揚げ油を高温(180℃)に上げ、えびにころもをつけて揚げる。次に豚肉に小麦粉をかるくまぶし、ころもをつけてカラリとするまで揚げる。(途中で天かすを網じゃくしですくう)
石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # パン粉焼き 魚
- # えび パスタ
- # 味噌漬け 魚
- # えび チンゲン菜
- # 人参の葉 天ぷら
- # えび れんこん ハンバーグ
- # とうもろこし 天ぷら
- # アジ 天ぷら
おすすめ読みもの(PR)
えびの人気レシピランキング
えびの人気レシピランキングをもっと見る
天ぷらの人気レシピランキング
天ぷらの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34772品をご紹介!