ピーマンのソテー
材料(2人分)
赤ピーマン…2個
黄ピーマン…2個
にんにく…1片
イタリアンパセリ…適宜
エクストラバージンオリーブ油…大さじ2
塩
黄ピーマン…2個
にんにく…1片
イタリアンパセリ…適宜
エクストラバージンオリーブ油…大さじ2
塩
作り方
- ピーマンは表面を焼いて皮をむき、ともに縦6等分して種と白い部分を取る。にんにくは薄切りにする。
- 冷たいフライパンにオリーブ油大さじ1と1/3とにんにくを入れ、弱火にかけて香りを出す。にんにくがきつね色になったら取り出し、ピーマンを入れて弱火でゆっくり炒める。ピーマンの甘みが出てきたら塩少々をふる。
- 皿に盛り、オリーブ油大さじ2/3をかけて、取り出したにんにくものせ、イタリアンパセリを刻んで散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!