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蒸しなす

時短でラク

蒸しなす

電子レンジでやわらかく蒸したなすに、たれを吸わせてよりジューシーに

5分

１人分：

43kcal

1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    なすはへたを落としてラップに包み、電子レンジで約２分加熱する。たれの材料をバットに混ぜ合わせる。

  2. 2

    １のなすを四〜六つ割りにし、たれにからませて、しょうがをのせる。残ったたれを回しかけて。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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