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小松菜とさつま揚げの煮びたし
小松菜とさつま揚げを使用した煮物料理はヘルシーだから健康的なレシピをお考えの方に〇
5分
1人分:
125kcal
1.9g
作り方
-
1
小松菜は茎と葉に分け4〜5cm長さに切る。さつま揚げは5mm幅の薄切りにする。
-
2
鍋に合わせ調味料を煮立て、小松菜の茎を入れる。約1分煮たら、葉とさつま揚げを入れ、アルミホイルなどで落としぶたをして2〜3分煮る。

石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつま揚げ ほうれん草
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