にんじんジュースのリゾット

280kcal
にんじんジュースのリゾット
にんじんジュースのリゾット

毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

カロチンたっぷりのにんじんジュースをスープに混ぜて

材料(2人分)

ご飯…茶碗1 1/2杯分
玉ねぎ…1/4個
セロリ…1/4本
固形スープの素…1個
にんじんジュース…1カップ
パルメザンチーズ(かたまり、または粉チーズ)…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう、バター

作り方

  1. 玉ねぎと、かたい筋を取ったセロリはみじん切りにする。
  2. 鍋に油大さじ1を熱し、1をしんなりするまで炒める。
  3. 湯3/4カップを注ぎ、固形スープの素をくだいて加え、アクを取りながら強火で煮る。塩、こしょう各少々で調味し、ジュースを加える。
  4. 煮立ったらご飯を加え、温まったらバター少々を加えて溶かす。器に盛り、薄く削ったパルメザンチーズをのせ、好みでオリーブ油少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

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