にんじんジュースのリゾット
280kcal
材料(2人分)
- ご飯…茶碗1 1/2杯分
- 玉ねぎ…1/4個
- セロリ…1/4本
- 固形スープの素…1個
- にんじんジュース…1カップ
- パルメザンチーズ(かたまり、または粉チーズ)…適宜
- ・オリーブ油、塩、こしょう、バター
ご飯…茶碗1 1/2杯分
玉ねぎ…1/4個
セロリ…1/4本
固形スープの素…1個
にんじんジュース…1カップ
パルメザンチーズ(かたまり、または粉チーズ)…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう、バター
玉ねぎ…1/4個
セロリ…1/4本
固形スープの素…1個
にんじんジュース…1カップ
パルメザンチーズ(かたまり、または粉チーズ)…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう、バター
作り方
- 玉ねぎと、かたい筋を取ったセロリはみじん切りにする。
- 鍋に油大さじ1を熱し、1をしんなりするまで炒める。
- 湯3/4カップを注ぎ、固形スープの素をくだいて加え、アクを取りながら強火で煮る。塩、こしょう各少々で調味し、ジュースを加える。
- 煮立ったらご飯を加え、温まったらバター少々を加えて溶かす。器に盛り、薄く削ったパルメザンチーズをのせ、好みでオリーブ油少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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