わかめはるさめ

わかめはるさめ

25分

1人分:

269kcal

1.9g

簡単チャプチェ風炒めもの

コウ静子 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 豚ひき肉

    100g

  • レタス

    4〜5枚

  • 赤ピーマン

    1個

  • 緑豆はるさめ

    40g

  • にんにくのみじん切り

    1/2片分

  • 生わかめ

    60g

  • 合わせ調味料(酒、しょうゆ、各大さじ1、砂糖大さじ1/2)

  • ・ごま油、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    わかめはさっと熱湯にくぐらせ、冷水にとって水をきり、一口大に。レタスは大きめにちぎり、赤ピーマンは縦細切りに。はるさめは袋の表示どおりに熱湯でもどし、湯をきって食べやすく切る。合わせ調味料を混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ2とにんにくを入れて火にかけ、ひき肉をパラパラに炒め、合わせ調味料を回し入れる。

  3. 3

    1のわかめを加えてさっと炒め、はるさめも加えてひき肉と混ぜるように炒める。レタス、赤ピーマンも加えてさっと炒め、塩、こしょう各適宜で調味する。

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コウ静子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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