田舎風トマトソース
606kcal
材料(2人分)
スパゲッティ…160g
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…2個
じゃがいも…小1個
にんじん…30g
にんにくのみじん切り…1片分
トマト水煮缶(ホール)…1/2缶(200g)
ピザ用チーズ…50g
・塩、こしょう、サラダ油
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…2個
じゃがいも…小1個
にんじん…30g
にんにくのみじん切り…1片分
トマト水煮缶(ホール)…1/2缶(200g)
ピザ用チーズ…50g
・塩、こしょう、サラダ油
作り方
- 玉ねぎとへたと種を除いたピーマンは1cm角、じゃがいもは5mm厚さの半月切り、にんじんは3mm厚さのいちょう切りにする。
- フライパンに油大さじ2とにんにくを入れて火にかけ、弱火で炒める。にんにくが色づいたら、1の野菜を入れて強火で炒める。
- 全体に油がなじんだらトマトの水煮を入れ、弱火にして20〜25分煮込み、塩、こしょう各少々で調味する。スパゲッティは塩を加えた熱湯でゆで始める。
- フライパンの火を止め、チーズを加えて余熱で溶かし、ゆで上がったスパゲッティの湯をきって入れてあえ、皿に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
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