うどのきんぴら【by 春山みどりさん】

うどのきんぴら【by 春山みどりさん】

献立上手になる

ごま油の風味と、とうがらしの辛みをきかせて

1人分:

94kcal

材料(2人分)

  • うど

    1本(約200g)

  • 赤とうがらし

    1本

  • 甘辛だれ(下ごしらえ参照)

    大さじ3

  • ・酢、サラダ油、ごま油

下ごしらえ

  1. 1

    甘辛だれを作る(材料は作りやすい分量)。
    鍋に、しょうゆ150ml、だし汁130ml、みりん100ml、三温糖(または砂糖)大さじ3を入れて混ぜ、ひと煮立ちさせてさます。

    ●たれ・ソースの冷蔵庫での保存期間は、密閉容器に入れて、約1週間が目安です。

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作り方

  1. 1

    うどは皮つきのまま、斜めに5mm厚さに切り、酢少々を加えた水に約15分つける。

  2. 2

    赤とうがらしは、ぬるま湯にしばらくつけてやわらかくし、水けをふく。種を取り、小口切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油、ごま油各小さじ2、赤とうがらしを入れ、香りが出るまで弱火でゆっくり炒める。水けをきったうどを加え、歯ごたえを残すように強火で炒め、甘辛だれを加えて、全体にからめる。うどを取り出してたれを煮詰め、うどを戻してからめる。

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