冷製梅ソースのスパゲッティ
518kcal
2.6g
材料(2人分)
梅干し…2個
青じそ…1束(10枚)
とんぶり…大さじ1/2
おろしにんにく…1片分
EXバージンオリーブ油…適宜
しょうゆ…大さじ1
塩…適宜
スパゲッティ…160g
●冷製の場合、パスタは細めのほうが合う。フェデリーニ(1.4mm)や、極細タイプのカッペリーニなどで作るのがおすすめ。
青じそ…1束(10枚)
とんぶり…大さじ1/2
おろしにんにく…1片分
EXバージンオリーブ油…適宜
しょうゆ…大さじ1
塩…適宜
スパゲッティ…160g
●冷製の場合、パスタは細めのほうが合う。フェデリーニ(1.4mm)や、極細タイプのカッペリーニなどで作るのがおすすめ。
作り方
- 梅干しは種を除き、包丁でたたいて細かくする。青じそはせん切りにして水でさっと洗い、水けをきる。とんぶりもさっと洗って水けをきる。
- ボウルに1の梅肉、とんぶり、にんにく、オリーブ油大さじ2〜3、しょうゆを入れてよく混ぜ合わせ、ソースにする。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適宜を加え、スパゲッティをゆでてざるに上げ、オリーブ油適宜をからめてさます。
- さめたら2に加えてあえ、器に盛り、青じそをのせる。好みで粉チーズ(パルミジャーノ)を大さじ3ほどふっても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
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