冷製トマトスパゲッティプレート
730kcal
3.3g
材料(2人分)
ウインナソーセージ…6本
とうもろこし…1本
トマト…3個
にんにくのみじん切り…1/2片分
パセリのみじん切り…小さじ2
スパゲッティ(1.4mm)…160g
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
とうもろこし…1本
トマト…3個
にんにくのみじん切り…1/2片分
パセリのみじん切り…小さじ2
スパゲッティ(1.4mm)…160g
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
下ごしらえ
作り方
- フライパンに約1Lの湯を沸かして塩小さじ2/3を加え、スパゲッティを半分に折って入れる。とうもろこしとソーセージを加え、約3分たったらとうもろこしとソーセージを取り出し、湯をきって器に盛る。
- スパゲッティは袋の表示どおりにゆで、冷水にとってざるにあける。ペーパータオルで水けを押さえてトマトのボウルに加えてあえる。器に盛り、パセリ、オリーブ油、こしょう各少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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