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チキンスティックのり風味

時短でラク

チキンスティックのり風味

のりのつくだ煮が調味料代わり

12分

１人分：

206kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    手羽先は羽先を切り落とし、半分に割る。フライパンに油を熱し、とり肉を炒め、ふたをして弱火で蒸し焼きにして中まで火を通す。

  2. 2

    のりのつくだ煮を加えてあえ、器に盛って万能ねぎを散らす。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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