絹さやとハムの炒めもの

絹さやとハムの炒めもの

絹さやが主役のケチャップ味の小さなおかず

カロリー
1人分 205kcal
塩分
0.8g
調理時間
12
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > 野菜の炒め物 その他
肉のおかず > 加工肉 > ハム料理
主な食材:
野菜 > 豆類 > 絹さや
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

絹さや…16枚

ハム…2枚

サラダ油…大さじ1

トマトケチャップ…小さじ1~2

作り方

1.

絹さやは筋を除く。ハムは4等分に切る。

2.

フライパンに油を熱し、絹さやとハムを入れて炒め合わせ、ケチャップを加えて混ぜ、器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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