たらこのお吸いもの
時短でラク
14kcal
0.9g
5min
材料（２人分）
たらこ(ほぐしたもの)…大さじ１
三つ葉…少々
煮汁
・だし汁…１ 1/4力ップ
・酒…小さじ１
・うす口しょうゆ…少々
・塩
三つ葉…少々
煮汁
・だし汁…１ 1/4力ップ
・酒…小さじ１
・うす口しょうゆ…少々
・塩
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- Mako(多賀正子)
- 料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
食材の扱い方・ポイント
- たらこ
- 一般に冬に出回る生たらこは、まだらの卵巣。塩蔵で年間を通して出回るたらこは、すけとうだら…
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