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ハムチーズ焼きおにぎり

ハムチーズ焼きおにぎり

太らないスープ143

ハムとチーズでこうばしく♪　フライパンでカリっとさせる焼きおにぎり

堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

１人分：

236kcal

0.8g

材料（２個分・１人分）

作り方

  1. 1

    ハムはみじん切りにしてボウルに入れ、ご飯を加えて混ぜる。塩、こしょうを加えて混ぜ、半分に分けて平たい丸形に整える。表面に粉チーズをまぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、１を並べて、両面に焼き色がついてカリッとするまで焼く。

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堤人美さん

堤人美 さん

料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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