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かぼちゃの大学いも風

時短でラク

かぼちゃの大学いも風

甘めの味つけでおやつにもOK！

5分

１人分：

163kcal

0.4g

材料（２人分）

  • かぼちゃ

    1/8個

  • 黒いりごま

    適宜

  • 合わせ調味料

  • 　・酒、砂糖

    各大さじ１

  • 　・しょうゆ

    小さじ１

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    かぼちゃは５mm厚さに切り、一口大に切る。フライバンに油大さじ1/2を熱し、かぼちゃを焼く。焼き色がついたら上下を返し、両面をカリッと焼く。合わせ調味料を回し入れ、全体にからめながら炒める。

  2. 2

    器に盛り、ごまをふる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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