
時短でラク
時短でラク
チンゲン菜の中華蒸し
シャキッとした食感がやみつきに
10分
1人分:
36kcal
1.2g
-
2株
-
合わせ調味料
-
・オイスターソース
小さじ2
-
・しょうゆ
小さじ1
-
・湯
小さじ2
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・ごま油
作り方
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1
チンゲン菜は軸に包丁で切り目を入れて手で裂き、四〜六つ割りにし、葉と軸に分ける。葉は大きければ縦半分に切る。軸は耐熱皿に並べ入れてごま油小さじ1を回しかける。ふんわりラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。
-
2
いったん取り出してさっと混ぜて葉をのせ、再びラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。水けを軽くきって器に盛り、合わせ調味料を回しかける。
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