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中華風ゆでレタス

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中華風ゆでレタス

生のレタスが苦手な方にもおすすめ。桜えびが香ばしい、おつまみにも最適の一品。

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

5分

１人分：

42kcal

0.4g

材料（２人分）

  • 桜えび

    大さじ１

  • レタス

    ４枚

  • 中華だれ

  • 　・ごま油、オイスターソース

    各小さじ１

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。熱湯でさっとゆで、ざるにあけて湯をきる。

  2. 2

    器に盛って桜えびをのせ、たれを回しかける。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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