豚大根もち
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
材料（２人分）
豚ひき肉…80g
桜えび…10g
大根…1/3本(約300g)
万能ねぎの小口切り…２～３本分
たれ
・しょうゆ、酢…各大さじ１
・サラダ油、塩、こしょう、小麦粉、片栗粉、ごま油
作り方
1.
小さめのフライパンにサラダ油少々を中火で熱し、ひき肉を炒める。ほぐしながら約２分炒め、塩、こしょう各少々をふってさっと混ぜ、取り出す。
2.
大根はすりおろし、汁けを軽く絞ってボウルに入れる。１、桜えび、万能ねぎと、小麦粉、片栗粉各大さじ５、塩少々を加えて木べらで混ぜ、手で１つにまとめる。
3.
１のフライパンにごま油少々を弱火で熱し、２を入れて平らな円形に押し広げる。ふたをして、うすく焼き色がつくまで約４分焼く。ふたをかぶせたままフライパンを裏返し、滑らせるようにフライパンに戻し入れて、さらに約４分焼く。いったん取り出して、食べやすく切る。
4.
返すときはフライパンのふたや皿を利用して。くずれやすいので、ゆっくりと滑らせるようにしてフライパンに戻し入れる。
フライパンにごま油少々を足して中火で熱し、３を戻し入れる。途中上下を返しながら、両面にこんがりと焼き色がつくまで約４分焼く。
5.
器に盛り、たれの材料を混ぜて別の器に入れて添える。好みで練りがらしを添えても。
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料理レシピまとめ
レシピ作成・調理：コウケンテツ
ひき肉が入るから、ボリューム◎！ おつまみにもいいよ