とんカツピザ
ムダなし献立20
野菜とチーズで栄養満点
1人分:
305kcal
1.9g
作り方
-
1
玉ねぎは縦薄切りにし、ピーマンは上を薄く切って種を取り出し、薄い輪切りにする。ピザソースの材料を混ぜ合わせる。
-
2
とんカツは食べやすい大きさに切る。オーブントースターの受け皿の大きさに合わせて敷いたアルミホイルに、とんカツをのせ、ピザソースをぬってピーマンと玉ねぎを散らし、チーズをのせる。オーブントースターで7〜8分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
ピザソースと野菜、チーズをのせて、オーブントースターで焼くだけで、とんカツの温め直しもOK。
藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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