とんカツピザ

とんカツピザ

ムダなし献立20

野菜とチーズで栄養満点

1人分:

305kcal

1.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切りにし、ピーマンは上を薄く切って種を取り出し、薄い輪切りにする。ピザソースの材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    とんカツは食べやすい大きさに切る。オーブントースターの受け皿の大きさに合わせて敷いたアルミホイルに、とんカツをのせ、ピザソースをぬってピーマンと玉ねぎを散らし、チーズをのせる。オーブントースターで7〜8分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

    ピザソースと野菜、チーズをのせて、オーブントースターで焼くだけで、とんカツの温め直しもOK。

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藤井恵さん

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