 
          ちくわの青のり揚げ焼き
焼くだけ晩ごはん
カリカリ食感が食欲をそそる! さらに青のりの風味がちくわを香ばしくします
1人分:
90kcal
0.6g
作り方
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                1ちくわは長さを半分に切って縦半分に切る。 
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                2ボウルにころもの材料を入れて混ぜる。 
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                3小さめのフライパンに油大さじ4を熱し、ちくわにころもをたっぷりとつけて並べ入れ、全体に焼き色がつくまで2〜3分揚げ焼きにする。 
 時々転がしながら、全体がカリッとするまで多めの油で揚げ焼きにする。  
 
    
                    村田裕子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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