はんぺんの明太マヨ焼き

156kcal
2.0g
はんぺんの明太マヨ焼き
はんぺんの明太マヨ焼き

焼くだけ晩ごはん

村田裕子さんのレシピ

ふんふわはんぺんにピリ辛アクセント

材料(2人分)

からし明太子…1/2腹
はんぺん…大1枚
・マヨネーズ

作り方

  1. 明太子は皮に切り目を入れて身をこそげ、マヨネーズ大さじ2と混ぜ合わせる。
  2. はんぺんに1をぬり、魚焼きグリルで弱火で5〜6分焼き、食べやすい大きさに切り分ける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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