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ほうれん草とコーンのサラダ

主な食材：ホールコーン缶 / ほうれん草

一口カツのおろしがけ

主な食材：キャベツ / 豚ヒレ肉(かたまり)

厚揚げとレタスのオイスター炒め

主な食材：厚揚げ / にんにくのみじん切り

黒酢えびチャーハン

主な食材：卵(M) / むきえび

かれいのあっさり煮つけ

主な食材：かれい / 貝割れ菜・スプラウト

さば缶ときゅうりのごま酢あえ

甘酒ドレッシング

シャキシャキ大根のおかかサラダ

揚げなすの南蛮酢

とり手羽肉のさっぱり酢煮

もずくはるさめサラダ

もずく酢のスープ

とりからのもやしあんかけ

なすと豚肉のとうがらし炒め

ブロッコリーともやしのごまみそあえ

トマト三杯酢

きゅうりの黒酢ごまあえ

ベビーリーフとスプラウトのサラダ

ツナとわかめの大根サラダ

レモン酢