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21位納豆しらす釜玉うどん
主な食材：卵 / 納豆(小)
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22位しらすとキャベツのおつまみオムレツ
主な食材：キャベツ / 溶き卵
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23位梅しらすがゆ
主な食材：とろろ昆布 / 梅干し
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24位釜あげしらす風卵焼き
主な食材：大根 / 卵
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25位こんにゃくのねぎ塩しらす炒め
主な食材：長ねぎ / こんにゃく
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26位れんこんとしらすのゆずこしょうあえ
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27位白菜とアボカドの梅ナムル
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28位ブロッコリーのくたくた煮
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29位菜の花としらすの混ぜご飯
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30位かぶのしらすあえ
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31位小松菜としらすのしょうがおひたし
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32位豆苗としらすのスープ
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33位しらすとねぎの混ぜご飯
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34位きゅうりの青じそしらすあえ
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35位白菜としらすの甘酢あえ
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36位ひじきと玉ねぎのしらすサラダ
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37位レタスとしらすのさっぱりサラダ
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38位かぶのしらすあえ
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39位小松菜のしらすあえ
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40位春キャベツとしらすの煮びたし
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