レシピ 「しょうがのみじん切り」のレシピ

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白菜マーボー

白菜マーボー

ピリ辛味で、ご飯に合うおかずに

  • カロリー 285kcal
  • カロリー 時短
豆腐とツナのチャンプルー

豆腐とツナのチャンプルー

ご飯にのせて食べても

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉とアスパラの中華炒め

牛肉とアスパラの中華炒め

ご飯によく合う中華おかず。手早くできるのも魅力

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ
サーモンのチリソース炒め

サーモンのチリソース炒め

加熱したトマトがとろっとしておいしい

  • カロリー 392kcal
  • カロリー 時短
わかめのにんにく炒め

わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
なすのツナしそはさみ揚げ

なすのツナしそはさみ揚げ

ツナに片栗粉を加えると粘りが出て、はさみやすくなります

  • カロリー 453kcal
  • カロリー -
かぼちゃと豚肉のレンジ蒸し

かぼちゃと豚肉のレンジ蒸し

電子レンジだけで作るから手軽です。かくし味はみそ

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりむねと里いものクリーム煮

とりむねと里いものクリーム煮

とろ~りとした里いもの食感を楽しんで

  • カロリー 396kcal
  • カロリー 塩分控えめ
揚げなすの中華だれ

揚げなすの中華だれ

しょうがとねぎをきかせて

  • カロリー 111kcal
  • カロリー 時短
厚揚げの麻婆なす

厚揚げの麻婆なす

厚揚げが入るから肉ちょっとでOK

  • カロリー 437kcal
  • カロリー 時短
四川風激辛焼きそば

四川風激辛焼きそば

のせた肉みそを麺とからめて食べて

  • カロリー 739kcal
  • カロリー 時短
アスパラの香味油がけ

アスパラの香味油がけ

桜えびのこうばしい香りが.ポイント

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんのえびはさみ揚げ

れんこんのえびはさみ揚げ

うすいころもだから初めてさんでもカラリと揚がる

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉のごま焼き

豚肉のごま焼き

たっぷりの薬味だれでさっぱり食べる

  • カロリー 326kcal
  • カロリー -
天津風オムレツ

天津風オムレツ

あんかけのねぎソースで

  • カロリー 222kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉の一口ソテー 玉ねぎソース

とり肉の一口ソテー 玉ねぎソース

ざくざくの玉ねぎソースをからめて食べて

  • カロリー 362kcal
  • カロリー -
ブロッコリーと豆腐のたらこあん

ブロッコリーと豆腐のたらこあん

やさしい味で栄養満点

  • カロリー 130kcal
  • カロリー 時短
豚肉とりんごのカレー

豚肉とりんごのカレー

さつまいもでほんのり甘いカレーに

  • カロリー 590kcal
  • カロリー 塩分控えめ
火鍋風ピリ辛しゃぶしゃぶ

火鍋風ピリ辛しゃぶしゃぶ

豆板醤でパンチのある辛さに

  • カロリー 373kcal
  • カロリー 時短
さばの立田揚げ

さばの立田揚げ

カラリと揚げてさっぱり味のたれでいただく

  • カロリー 249kcal
  • カロリー -
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