レシピ 「しょうがのみじん切り」のレシピ

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ぶりとはるさめのキムチ煮込み

ぶりとはるさめのキムチ煮込み

韓国料理のチゲ風に、キムチを入れたピリ辛煮込み

  • カロリー 410kcal
  • カロリー -
いかのササッと中華炒め

いかのササッと中華炒め

うすめの味つけで野菜の自然なうまみを味わう

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 塩分控えめ
肉詰め厚揚げのトマト煮

肉詰め厚揚げのトマト煮

フレッシュトマトたっぷりのエスニック味

  • カロリー 582kcal
  • カロリー 時短
とりだんごのみぞれ煮

とりだんごのみぞれ煮

ふわふわの肉だんごに、大根おろしがピッタリ

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
にら玉レタス餃子

にら玉レタス餃子

いり卵をあんに加えてボリュームアップ!

  • カロリー 466kcal
  • カロリー -
スイートえびチリ

スイートえびチリ

子どもも食べやすいケチャップ味に

  • カロリー 204kcal
  • カロリー -
豚となすの甘辛炒め

豚となすの甘辛炒め

コクうまそぼろでご飯がどんどん進む!

  • カロリー 558kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのそぼろあんかけ

チンゲンサイのそぼろあんかけ

シャッキリほろ苦いチンゲンサイに辛めのあんで大人の中華

  • カロリー 387kcal
  • カロリー -
チンゲンサイの担担スープ

チンゲンサイの担担スープ

豆板醤の辛みと練りごまのコク

  • カロリー 285kcal
  • カロリー 時短
牛肉ときゅうりの中華炒め

牛肉ときゅうりの中華炒め

出盛りのきゅうりをたっぷり使って

  • カロリー 369kcal
  • カロリー 時短
牛肉とブロッコリーのごまみそ炒め

牛肉とブロッコリーのごまみそ炒め

ビタミンたっぷりの元気回復おかず

  • カロリー 438kcal
  • カロリー 時短
ゆでどりのねぎごまソース

ゆでどりのねぎごまソース

長ねぎを炒めて甘みを引き出したソースで

  • カロリー 375kcal
  • カロリー -
オクラのドライカレー

オクラのドライカレー

夏の定番にしたい

  • カロリー 578kcal
  • カロリー -
鮭チャーハン

鮭チャーハン

強火で一気に作るのがコツ

  • カロリー 451kcal
  • カロリー 時短
牛肉とチンゲンサイの中華みそ炒め

牛肉とチンゲンサイの中華みそ炒め

回鍋肉の素に香味野菜をたっぷり入れてわが家の味に

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
とうがんとあずきのスープ

とうがんとあずきのスープ

利尿作用の高いとうがんとあずきをWで入れて

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 時短
彩り野菜と牛肉のピリ辛みそスープ

彩り野菜と牛肉のピリ辛みそスープ

コチュジャンで発汗効果をUP!

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリー入りえびチリ

ブロッコリー入りえびチリ

えびは殻ごと入れるのがおいしさの秘けつ。だしが出ます

  • カロリー 253kcal
  • カロリー -
レバにらもやし炒め

レバにらもやし炒め

しっかり焼けばくさみなし

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 時短
えびの殻ごとから揚げ

えびの殻ごとから揚げ

殻ごと食べられるからカルシウムたっぷり

  • カロリー 262kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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