サーモンとしいたけのソテー
主な食材: 鮭 / しいたけ
きのこのスナックサンド
主な食材: パセリのみじん切り / しいたけ
しいたけのにんにく焼き【by 伊藤朗子さん】
主な食材: ちりめんじゃこ / しいたけ
しいたけの肉詰め焼き
主な食材: しいたけ / 長ねぎのみじん切り
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!