レシピ 「乾燥わかめ」のレシピ

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セロリのごまみそ汁

セロリのごまみそ汁

すりごまを加えるからコクが出る

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
わかめのにんにく炒め

わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
わかめとオクラのバタースープ

わかめとオクラのバタースープ

コクがあって、風味豊か

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
わかめととりのザーサイ蒸し

わかめととりのザーサイ蒸し

風味豊かな素材を合わせたヘルシーな一皿

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 時短
はんぺんのおかかサラダ

はんぺんのおかかサラダ

さっぱりでヘルシーサラダ

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 時短
わかめの甘酢あえ

わかめの甘酢あえ

しょうが風味でおいしい!

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きゅうりとわかめのごま酢あえ

きゅうりとわかめのごま酢あえ

わかめを加えて食べごたえがアップ

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
春菊と小えびのかき揚げうどん

春菊と小えびのかき揚げうどん

コリッとしたわかめがアクセントのかき揚げをのせて

  • カロリー 550kcal
  • カロリー -
和風オムレツ

和風オムレツ

わかめをたっぷり使ったボリューム満点のヘルシーオムレツ

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
玉ねぎといんげんの甘辛煮

玉ねぎといんげんの甘辛煮

ご飯によく合う、やさしい味

  • カロリー 41kcal
  • カロリー -
もやしとツナのスープ

もやしとツナのスープ

炒めたツナがだし代わり

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
ささ身とわかめのしょうがあえ

ささ身とわかめのしょうがあえ

さっぱり味のあえもの

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

具材のうまみを閉じ込めた

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 時短
サラミとわかめの酢のもの

サラミとわかめの酢のもの

わかめは熱いだし汁につけてふやかします

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根とわかめのスープ

大根とわかめのスープ

わかめのミネラルで血液サラサラ

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
玉ねぎとわかめのみそ汁

玉ねぎとわかめのみそ汁

定番の味がほっとする

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
酸辣湯風スープ

酸辣湯風スープ

玉ねぎのうまみで深みのある味わいに

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 時短
韓国風豆腐サラダ

韓国風豆腐サラダ

コーンの甘みがアクセント

  • カロリー 178kcal
  • カロリー 時短
豆腐サラダ

豆腐サラダ

さっぱり豆腐にごまのコクとキムチが合う

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 時短
豚しゃぶわかめラーメン

豚しゃぶわかめラーメン

あっさり食べやすい

  • カロリー 431kcal
  • カロリー 時短
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