「乾燥わかめ」のレシピ

セロリのごまみそ汁

すりごまを加えるからコクが出る

• 72kcal
• 時短

わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

• 48kcal
• 時短

わかめとオクラのバタースープ

コクがあって、風味豊か

• 24kcal
• 時短

わかめととりのザーサイ蒸し

風味豊かな素材を合わせたヘルシーな一皿

• 255kcal
• 時短

はんぺんのおかかサラダ

さっぱりでヘルシーサラダ

• 108kcal
• 時短

わかめの甘酢あえ

しょうが風味でおいしい！

• 26kcal
• 塩分控えめ、時短

きゅうりとわかめのごま酢あえ

わかめを加えて食べごたえがアップ

• 86kcal
• 時短

春菊と小えびのかき揚げうどん

コリッとしたわかめがアクセントのかき揚げをのせて

• 550kcal
• -

和風オムレツ

わかめをたっぷり使ったボリューム満点のヘルシーオムレツ

• 199kcal
• 塩分控えめ、時短

玉ねぎといんげんの甘辛煮

ご飯によく合う、やさしい味

• 41kcal
• -

もやしとツナのスープ

炒めたツナがだし代わり

• 126kcal
• 時短

ささ身とわかめのしょうがあえ

さっぱり味のあえもの

• 69kcal
• 時短

しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

具材のうまみを閉じ込めた

• 78kcal
• 時短

サラミとわかめの酢のもの

わかめは熱いだし汁につけてふやかします

• 89kcal
• 塩分控えめ、時短

大根とわかめのスープ

わかめのミネラルで血液サラサラ

• 66kcal
• 時短

玉ねぎとわかめのみそ汁

定番の味がほっとする

• 46kcal
• 時短

酸辣湯風スープ

玉ねぎのうまみで深みのある味わいに

• 44kcal
• 時短

韓国風豆腐サラダ

コーンの甘みがアクセント

• 178kcal
• 時短

豆腐サラダ

さっぱり豆腐にごまのコクとキムチが合う

• 160kcal
• 時短

豚しゃぶわかめラーメン

あっさり食べやすい

• 431kcal
• 時短