たたき長いも豆腐
主な食材: 長いも / 梅干し
しば漬けと長いもご飯
主な食材: 長いも / 漬けものその他
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!