- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
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さつまいもとささ身のチャウダー
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さつまいもの豚肉巻きトマト煮
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長いものフリット
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ごぼうの春巻き
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むきえびと皮ごとかぶのオイスター炒め
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大根のゆずこしょうそぼろ煮
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ささ身ときのこの塩蒸し炒め
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豚こまと小松菜の塩昆布煮
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秋鮭の和風クリーム煮
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肉だんごとキャベツのおかずスープ
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かつおのしょうが風味づけ
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かつおと蒸しなすの中華風カルパッチョ
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かつおとキャベツのうま塩にんにくだれ
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レバーとトマトのカレー粉炒め
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豚しゃぶ塩麹トマトだれ
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豆腐と枝豆としめじのチャンプルー
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とり肉と長いものふわとろ焼き
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絶品よだれどり
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豚肉パプリカ、ピーマンのにんにく炒め
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とり肉としいたけの照り焼き