とり手羽中とれんこんの甘辛煮

とり手羽中とれんこんの甘辛煮

1人分:

259kcal

2.0g

フライパンで新ごちそう煮もの

照り照り仕上げの甘辛味で、ご飯がどんどん進む!

近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

材料(2〜3人分)

  • とり手羽中(半割りにしたもの)

    18本(約350g)

  • れんこん

    大1節(約300g)

  • A

  •  ・みりん、しょうゆ

    各大さじ2

  •  ・砂糖

    大さじ1

  •  ・水

    1カップ

  • ごま油

作り方

  1. 1

    れんこんはよく洗い、皮つきのまま一口大の乱切りにする。オーブン用ペーパーを直径約25cmの円形に切り、中央に穴をあける(落としぶたにする)。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を強めの中火で熱し、れんこんと手羽中を入れて2~3分炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったらAを加える。煮立ったら1の落としぶたを具材に接するようにかぶせ、中火で約10分煮る。落としぶたを取り、照りが出るまで煮からめる。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さん

料理研究家、管理栄養士。料理教室「おいしい週末」主宰。料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。著書に「丸めないハンバーグ、包まないシュウマイ。ラクラク2ステップ料理107」(文化出版局)、「味が決まる! レシピがいらない中火で8分蒸し」(家の光協会)、「やめレシピ がんばらなくてもおいしいごはん」(主婦と生活社)などがある。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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