明太バターコーン
時短でラク
166kcal
1.4g
5min
材料(2人分)
バター…大さじ2
からし明太子…小1/2腹(約30g)
ホールコーン缶…小1缶(約190g)
からし明太子…小1/2腹(約30g)
ホールコーン缶…小1缶(約190g)
作り方
- フライパンにバターを溶かし、からし明太子を切らずに入れてへらで粗くほぐしながら炒める。色が変わったらホールコーン缶の缶汁をきって加え、さっと炒め合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。