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ほぼ混ぜるだけ！ さば缶のヘルシーおつまみ3選
混ぜるだけのさば缶のおつまみは他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア2つをご紹介します。
ピーマンまるごと！
さばのクリームチーズディップ
クリームチーズ（室温に戻して練りわさびと塩を混ぜておく）と万能ねぎを混ぜたお手軽ディップには、スティック野菜を添えて。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておくと、さらにおいしくなります。
さばのユッケ風やっこ
にら、焼肉のたれ、さば缶をポリ袋に入れてよくもみ込めばユッケ風の味わいに。豆腐にかけて、卵黄をからませながら食べてみて。
サバ缶は、時短調理が叶う、栄養満点、保存が効く、といいこと尽くめ！ 特売の日にたくさん買ってストックしておきましょう。
文＝齋藤久美子（栄養士）
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