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撮影:貝塚 隆
主成分はでんぷんですが、いも類の中では高血圧予防に効果のあるカリウムを多く含みます。肝臓や腎臓によく、消化を助け、便秘解消にも効果がある成分も含んでいます。
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いもだこ
主な食材:ゆでだこの足(大) / たこ
きのこの納豆汁
主な食材:まいたけ / しめじ
里いもと豚肉の炊き込みご飯
主な食材:豚薄切り肉 / 里いも
きのこと里いものほっくりご飯
主な食材:しめじ / まいたけ
蒸し里いもの明太マヨネーズ
主な食材:里いも / からし明太子
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