
里いもとたこの炊き込みご飯
たこのだしとごま油の風味がきいた、ふっくらご飯
50分
1人分:
525kcal
2.6g
材料(2人分)
米
2カップ(360cc)
里いも
大2個(150g)
ゆでだこ
200g
しょうが
1かけ
にんにく
1片
ごま油
大さじ1 1/2
万能ねぎの小口切り
適宜
豆板醤(トウバンジャン)
適宜
・酒、塩、しょうゆ、みりん
2カップ(360cc)
里いも
大2個(150g)
ゆでだこ
200g
しょうが
1かけ
にんにく
1片
ごま油
大さじ1 1/2
万能ねぎの小口切り
適宜
豆板醤(トウバンジャン)
適宜
・酒、塩、しょうゆ、みりん
作り方
-
1
米は洗ってざるにあけておく。里いもは皮をむいて塩少々でもんで水洗いし、一口大に切る。たこは一口大に切る。しょうが、にんにくはみじん切りにする。
-
2
フライパンに油を熱し、にんにく、しょうがを炒めて香りを出し、たこを加えてざっと炒め、酒、しょうゆ各大さじ2、みりん大さじ1を入れて混ぜ、火から下ろす。
-
3
炊飯器に米を入れ、2の汁だけと、塩小さじ1/3を入れ、水を目盛りまで入れて混ぜる。里いもをのせて炊く。炊き上がったら炒めたたこをのせ、ふたをして5分蒸らす。ふんわりと混ぜて茶碗によそい、万能ねぎをふって豆板醤を添える。
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カテゴリ:
-
主な食材:
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