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長いもの明太子炒め

時短でラク

長いもの明太子炒め

明太子は半分くらい火を通して

5分

１人分：

135kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて一口大にする。明太子は薄皮ごと５mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにバター大さじ１を溶かして、長いも、明太子を加え、明太子の色が半分くらい変わる程度に、２〜３分炒める。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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