豚とキムチのチヂミ

469kcal
1.7g
豚とキムチのチヂミ
豚とキムチのチヂミ

家にあるものですぐに作れる本格チヂミ

李映林さんのレシピ

豚肉にピリ辛アクセント

材料(2枚分)

基本のチヂミ生地
 ・卵…1個
 ・小麦粉…100g
 ・塩…小さじ1/4
 ・水…3/4カップ
豚バラ薄切り肉…50g
酒…小さじ1
塩、こしょう…各少々
玉ねぎ…小1/4個
にら…1わ
にんじん…1/4本
白菜キムチ…50g
ごま油…小さじ2
サラダ油…小さじ1

下ごしらえ

  1. 基本のチヂミ生地を作る。ボウルに卵を溶きほぐし、ほかの材料もすべて加えて、泡立て器で粉のだまをつぶすようにしながら、なめらかになるまで混ぜる。

    あまり練らないようにしながら、泡立て器でだまがなくなって、なめらかになるまで混ぜる。

作り方

  1. 豚肉は2〜3cm幅に切り、酒、塩、こしょう々をふってほぐす。玉ねぎは縦薄切り、にらは4cm長さに切る。にんじんは4cm長さのせん切りにし、キムチは粗く刻む。
  2. 基本の生地に、1を加えて混ぜる。
  3. フライパンにごま油を熱し、2を半量入れて広げる。玉じゃくしの裏などで具ごと手早く、なるべく薄く広げる。穴ができたら生地を少し流し込んでふさぐ。表面が乾いて、フライパンを揺すると抵抗なく生地が動くようになったら、鍋肌からサラダ油を回し入れて上下を返して焼く。同様にもう1枚焼き、粗熱をとって、食べやすい大きさに切る。

※カロリー・塩分は1枚分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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