オニオンソースバーグ
518kcal
3.1g
材料(作りやすい分量・4人分)
基本のハンバーグだね(作りやすい分量・4人分)
・合いびき肉…500g
・卵…1個
・牛乳…120ml
・玉ねぎのみじん切り…1個分
・パン粉…40g
・塩…小さじ1
・粗びき黒こしょう…少々
・ナツメグ…小さじ1/3
オニオンソース
・玉ねぎの縦薄切り…1個分
・バター(またはサラダ油)…大さじ2弱
・砂糖…小さじ1
・小麦粉…小さじ2
・白ワイン…大さじ4
・水…80ml
・粉チーズ…大さじ2
・塩、こしょう…各少々
・キャベツのせん切り…1/4個分
・顆粒スープの素…小さじ1/4
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう、酢、サラダ油
・合いびき肉…500g
・卵…1個
・牛乳…120ml
・玉ねぎのみじん切り…1個分
・パン粉…40g
・塩…小さじ1
・粗びき黒こしょう…少々
・ナツメグ…小さじ1/3
オニオンソース
・玉ねぎの縦薄切り…1個分
・バター(またはサラダ油)…大さじ2弱
・砂糖…小さじ1
・小麦粉…小さじ2
・白ワイン…大さじ4
・水…80ml
・粉チーズ…大さじ2
・塩、こしょう…各少々
・キャベツのせん切り…1/4個分
・顆粒スープの素…小さじ1/4
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう、酢、サラダ油
作り方
- オニオンソースを作る。鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒めて、しんなりしたら砂糖を加える。きつね色になったら小麦粉を加えて炒め、なじんだらワインを加える。よく煮立ったら、残りの材料を加えて混ぜる。バットに広げ、さめたら4等分にしてラップで包み、冷凍する。
- 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、キャベツを炒める。しんなりしたら水1/4カップ、スープの素、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、約7分煮る。酢小さじ2を加え、約2分煮る。
- パン粉は牛乳にひたす。フライパンに油少々を熱し、玉ねぎを入れて炒める。透き通ったらバットに広げて粗熱をとる。ボウルにパン粉、玉ねぎ、そのほかの材料すべてを入れて手でよく混ぜる。粘りが出たら4等分して両手でキャッチボールをするようにして空気を抜き、まん中をくぼませる。1を包み、形を整える。大きめのフライパンに油少々を熱して、ハンバーグを並べ入れる。4〜5分焼いて焼き色がついたら上下を返してふたをし、弱めの中火で約8分蒸し焼きにする。ふたを取ってさらに上下を返し、再びふたをして、4〜5分蒸し焼きにする。1度に焼けない場合は、2回に分けて焼く。2と一緒に盛り合わせ、こしょう適宜をふる。好みで粒マスタードとイタリアンパセリを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
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