ほっくり肉じゃが

414kcal
2.5g
ほっくり肉じゃが
ほっくり肉じゃが

ストックおかずと自家製フード

重信初江さんのレシピ

味がしみたじゃがいもがたまらない!

材料(作りやすい分量)

豚こま切れ肉…200g
じゃがいも…4個
玉ねぎ…1個
にんじん…小1本
さやいんげん…5〜6本
煮汁
 ・みりん…大さじ3
 ・しょうゆ…大さじ2 1/2
 ・砂糖…大さじ1
 ・塩…少々
 ・水…2カップ
・サラダ油

作り方

  1. じゃがいもは四つ割りにし、さらに横半分に切る。玉ねぎは縦半分に切って1cm幅のくし形に切る。にんじんは小さめの乱切りにする。
  2. フライパンに油小さじ1を熱して豚肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら1を加え、1〜2分炒める。
  3. 野菜が少し透き通ってきたら煮汁の材料を加え、煮立ったら落としぶたをして弱火にし、じゃがいもがやわらかくなるまで8〜10分煮る。
  4. いんげんを4cm長さに切って3に加え、火が通るまでさらに1〜2分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

このレシピの参考動画

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