ミートボールラタトゥイユ

407kcal
2.3g
ミートボールラタトゥイユ
ミートボールラタトゥイユ

安うま!ごちそう肉おかず

鈴木薫さんのレシピ

オレガノ風味のだんごをリッチな煮込みに

材料(4〜5人分)

肉だんごだね
 ・合いびき肉…400g
 ・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
 ・おろしにんにく…小さじ2
 ・パン粉…1/2カップ
 ・オレガノ(ドライ)…小さじ2
 ・白ワイン、オリーブ油…各大さじ2
 ・塩、こしょう…各少々
かぼちゃ…1/4個
なす…2個
セロリ…1本
黄パプリカ…1個
玉ねぎ…1/2個
ホールトマト缶…1缶(約400g)
ローリエ…1枚
白ワイン…1/2カップ
・オリーブ油、砂糖、塩、こしょう

作り方

  1. 肉だんごだねの材料をよく練り混ぜ、12等分して丸める。かぼちゃ、なす、セロリ、パプリカ、玉ねぎは一口大に切る。
  2. 鍋にオリーブ油大さじ2を熱して、1の肉だんごを、上下を返しながら、こんがり焼きつける。
  3. 1の野菜とローリエを加えてさっと炒め、ワインを加えてひと煮立ちさせる。
  4. ホールトマトは缶汁ごと、砂糖大さじ2、塩小さじ1 1/2、こしょう少々を加え、弱火にして、トマトをつぶしながら約30分コトコト煮る。塩、こしょうで味をととのえ、オリーブ油少々を回しかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
かぼちゃ
かぼちゃ
表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
なす
なす
原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
セロリ
セロリ
さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
ひき肉
ひき肉
一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!