
皮なしシューマイ
糖質オフおつまみ
糖質たっぷりの皮は使わないので安心!
1人分:
329kcal
0.8g
材料(2人分)
シューマイのあん
・豚ひき肉
250g
・溶き卵
1/2個分
・塩、こしょう
各少々
・しょうゆ
小さじ1/2
・ごま油
小さじ1
まいたけ
1/2パック(約50g)
チンゲン菜
1株
・練りがらし
・豚ひき肉
250g
・溶き卵
1/2個分
・塩、こしょう
各少々
・しょうゆ
小さじ1/2
・ごま油
小さじ1
まいたけ
1/2パック(約50g)
チンゲン菜
1株
・練りがらし
作り方

重信初江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす ひき肉
- # ひき肉 キャベツ
- # ひき肉 もやし
- # じゃがいも ひき肉 チーズ
- # しいたけ ひき肉
- # サムギョプサル 肉
- # ひき肉 パラパラ 冷凍
- # ひき肉 タコライス
お料理メモ
糖質量:1人分1.2g
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