わかめのじゃこ炒め
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
ちりめんじゃこ…20g
わかめ…30g
白いりごま…小さじ１
・ごま油、酒、しょうゆ
作り方
1.
わかめは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、ちりめんじゃこを入れてさっと炒める。わかめを加えて混ぜ、全体に油がまわったら、酒、しょうゆ各小さじ１を順にふり入れて混ぜる。
3.
器に盛り、ごまを散らす。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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