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キャベツとツナの梅あえ

時短でラク

キャベツとツナの梅あえ

レンジ加熱でキャベツの甘みがアップ

5分

１人分：

85kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    キャベツは３〜４cm四方に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。

  2. 2

    梅干しは種を除いてたたき、ボウルに入れる。ごま油小さじ１を加えて混ぜ、缶汁をきったツナと、キャベツを加えてあえる。

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柳原るり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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