材料(2人分)
10個
サラダほうれん草
1パック
タルタルソース
・玉ねぎのみじん切り、ピクルスのみじん切り
各大さじ2
・マヨネーズ
大さじ3
・塩
少々
ころも
・小麦粉
大さじ2
・カレー粉
小さじ1
・溶き卵
1個分
・パン粉
適宜
・揚げ油
-
かき
10個
-
サラダほうれん草
1パック
-
タルタルソース
-
・玉ねぎのみじん切り、ピクルスのみじん切り
各大さじ2
-
・マヨネーズ
大さじ3
-
・塩
少々
-
ころも
-
・小麦粉
大さじ2
-
・カレー粉
小さじ1
-
・溶き卵
1個分
-
・パン粉
適宜
-
・揚げ油
作り方
-
1
タルタルソースを作る。玉ねぎは冷水にさらし、水を絞ってボウルに入れ、ほかの材料を加えて混ぜる。
-
2
かきはざるにのせて流水で洗い、ペーパータオルで軽く押さえて水けをふく。ころもの小麦粉とカレー粉を混ぜて薄くまぶし、溶き卵、パン粉を順につける。
小麦粉にカレー粉を混ぜてかきにつける。かきの臭みが消え、カレー粉の風味でおいしくなる。
柳原るり さん
料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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