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かぼちゃとコーンのマヨあえ

時短でラク

かぼちゃとコーンのマヨあえ

かぼちゃとコーンを使った和え物！　レンジで簡単調理できて驚くほどサッと作れる！

井上和子 さんのレシピ

5分

１人分：

124kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは１cm角に切る。耐熱容器に入れ、塩少々をふってラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。チーズは７〜８mm角に切る。コーンは缶汁をきる。

  2. 2

    ボウルに１を入れて、マヨネーズ大さじ１、こしょう少々をふって混ぜる。

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井上和子 さん

料理家。著書に、毎日の献立に役立つとして評価が集まる「毎日、おうち定食(身近な食材で作る人気献立)」（日本テレビ）がある。また、「橋田寿賀子ドラマ渡る世間は鬼ばかり お食事処『おかくら』レシピ」（飛鳥新社）では、料理アシスタントとして携る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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