チーズポテトサラダ
433kcal
2.7g
材料(2人分)
ハム…3枚
プロセスチーズ…50g
じゃがいも…2個(約300g)
きゅうり…1本
玉ねぎ…1/8個
りんご…1/4個
イタリアンパセリのみじん切り…大さじ1
ドレッシング
・マヨネーズ…大さじ4
・牛乳…大さじ1
・マスタード…小さじ1
・こしょう…少々
・塩、砂糖、酢
プロセスチーズ…50g
じゃがいも…2個(約300g)
きゅうり…1本
玉ねぎ…1/8個
りんご…1/4個
イタリアンパセリのみじん切り…大さじ1
ドレッシング
・マヨネーズ…大さじ4
・牛乳…大さじ1
・マスタード…小さじ1
・こしょう…少々
・塩、砂糖、酢
作り方
- じゃがいもは皮つきのまま水にくぐらせ、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて電子レンジで約6分加熱する。熱いうちに皮をむき、1cm角に切って塩少々をまぶす。
- きゅうりは1cm角に切ってボウルに入れ、砂糖、酢各小さじ1、塩小さじ1/4を加えてもみ、約10分おく。
- 玉ねぎ、りんご、ハム、チーズはすべて1cm角に切る。
- ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1、3、2を汁ごと加えてあえ、さらにパセリを加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 荻野恭子
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。世界の料理を学べる料理教室「サロン・ド・キュイジーヌ」主宰。これまでに65か国以上を訪れ、各国の家庭やレストランで伝統的な料理やお菓子を取材。新聞・雑誌の連載、講演会活動、メディア出演(3分クッキング、きょうの料理、あさイチ)など幅広く活動している。著書「おいしい料理は、すべて旅から教わった」他多数。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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