大根&白菜の韓国風鍋

241kcal
3.0g
大根&白菜の韓国風鍋
大根&白菜の韓国風鍋

いいことづくめの大根・白菜レシピ

石原洋子さんのレシピ

うまみと甘辛スープが大根、白菜にしみた

材料(2〜3人分)

大根…1/4本
白菜…3〜4枚(約300g)
豚ももしゃぶしゃぶ用肉…100g
いか…1ぱい
白すりごま…大さじ1
合わせ調味料
 ・おろしにんにく…小さじ1
 ・コチュジャン、砂糖、ごま油…各大さじ1
 ・みそ…大さじ2
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2
・酒

作り方

  1. 大根は1cm厚さのいちょう切りにし、白菜は縦半分に切って軸と葉に切り分け、それぞれ3〜4cm長さに切る。いかはわたごと足を引き抜き、わたと足先1cmを切り落とし、胴は1.5cm幅、足は2〜3本ずつに切り分ける。
  2. 土鍋に水4カップ、大根を入れて火にかけ、煮立ったら酒1/4カップを加えてふたをし、約5分煮る。
    大根、白菜の軸がやわらかくなってから調味料を入れ、白菜の葉を加えて味をなじませる。
  3. 大根に竹串を刺してスッと通ったら白菜の軸を加え、1〜2分煮る。合わせ調味料を加えて煮溶かし、白菜の葉を加える。肉を広げながら入れ、いかも加える。
  4. 煮立ったらアクを取り、具材に火が通るまで5〜6分煮て、ごまをふる。
  5. 切りもちを縦半分に切り、鍋に残った煮汁に入れて火にかける。やわらかくなったら器に盛り、白すりごま、長ねぎのみじん切りを散らす。
    鍋あとは、もちを入れて

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

このレシピの参考動画

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