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レタスと長ねぎのふりかけあえ

時短でラク
46kcal
0.3g
5min
レタスと長ねぎのふりかけあえ
レタスと長ねぎのふりかけあえ

黒川愉子さんのレシピ

ふりかけの塩けでさっぱりと

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材料（２人分）

レタス…４枚
長ねぎ…５cm
ふりかけ…大さじ１〜２
・ごま油

作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎり、ねぎはせん切りにし冷水にさらす。
  2. １の水けをきり、ごま油大さじ1/2とふりかけであえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 原ヒデトシ

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